人體內都存在濕氣，它在人體內不易發覺。當人們感到手腳疼痛和麻木時，可能是濕氣在體內導致的。中醫上把舌苔黃膩、身體困倦虛弱，滿臉油膩等癥狀稱為濕氣過重。濕氣長期存在體內會危害身體健康，東莞膳食公司提醒大家，可以多吃這幾種食物來去除濕氣。

 

　　將干凈的玉米須和玉米葉煮沸喝水。在秋季可以多收藏一些玉米須和葉子曬干可以喝一年。具有調節食欲、減少尿液渾濁、利尿的作用，適用于尿路結石或慢性腎炎伴水腫、高血壓、食欲不振。

 

 

　　雖然沒有直接除濕作用，但山藥能補益脾臟，間接釋放身體水分，山藥可煎、燉，加糖蒸煮，它既屬于醫藥又屬于食品。它對脾胃有較好的療效，還可以補氣，優于普通的山藥。

 

 

　　有利于消腫、健脾、清熱、解毒等功效。可與紅豆一起熬粥食用，長期堅持會有效果。

 

 

　　具有較高的營養價值，富含胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素C、鈣、磷、鐵等，此外，辣椒素還含有辣椒素，使心臟跳動更快，毛孔變寬，皮膚毛細血管擴張。如果你體內濕氣太大，不妨多吃些辣椒。

 

 

　　紅豆可補血除濕，從中醫角度看，紅豆性平、甘甜，具有健脾利水、清熱祛濕、消腫解毒的作用。紅豆煮沸，或加入黑豆和綠豆一起煮開水，可以很好地排干身體的濕氣。

 

 

       通過上文的介紹相信大家都了解吃哪些食物比較有助于排除身體的濕氣了，希望東莞膳食公司所介紹的內容對您有幫助哦。更多資訊請詳情關注東莞是康樂順餐飲公司網站：www.hengtongpsj.com/。康樂順專業食堂承包、食堂托管、飯堂及伙食承包、膳食承包以及餐飲管理于一體的專業餐飲公司。同時在食堂承包管理方面成績卓越，而且公司擁有強大的實力為后盾，有經驗獨到的管理人才來操作，和風味獨特的各地師傅來執行。我們非常期待與您的合作！